Le burn-out : mieux vaut prévenir

Essayer de garder un bon équilibre entre le stress et les ressources.

Quand l’environnement professionnel est si chargé qu’il fait craquer, il est souvent trop tard. Autant apprendre à détecter les signaux d’alarme. Check-list avec Catherine Vasey, psychothérapeute à Lausanne.

Ils l’ont tous avoué. Thierry Meury, Yvan Perrin, Muriel Robin. Et Philippe Labro en a même fait un livre, tomber sept fois, se relever huit. Le burn-out est désormais une maladie reconnue, avouable. Même que le terme a fait son apparition dans la dernière version du DSM-5, bible du diagnostic en psychiatrie.

Nouveau mal du siècle? Selon une enquête menée par le Secrétariat d’Etat à l’économie en 2010, 34% des Suisses se sentent «chroniquement stressés» au travail.

Au chapitre de l’article de Migros Magazine du 11 novembre 2013 :

  • Profil à risque
  • Grosse fatigue
  • Désorganisation émotionnelle
  • Désamorcer la spirale
  • Bien manger
  • Se ressourcer au travail

Pour aller plus loin :

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